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五点告诉您,如何识别身边的“危险伴侣”

 

近期多起女性在亲密关系中遭受伤害甚至被害的新闻不断传出杭州来女士案件的热议尚在,南京女大学生失踪案又再次牵动大家的心弦对于这种情况,我们非常痛心,我们希望每个女孩都能拥有一段美好的亲密关系,同时我们也希望,你懂得如何去识别身边的“危险伴侣”。今天我们就从五点告诉您,哪类人容易成为“危险伴侣”

 

 

 

1

 

情绪调节能力

 

作为心理健康最本质的特征之一,情绪调节能力的高低可以直接反应出一个人的心理健康水平。

 

心理学中常用情绪智力量表(EIS)来测试一个人的情绪调节能力,就算不用测试,在日常生活中,也很容易从普通的事件看出一个人情绪调节能力的高低水平。能力高的人,能够用压抑、升华、补偿、幽默、转移注意力等方式来调节自己的情绪,而能力低的人,则多使用否认、争论、行为宣泄等方式。

 

举例个例子来说,如果您的伴侣很容易争吵、愤怒、嫉妒,那么,他可能会做出进一步的暴力行为。这里值得注意的是,就算您的伴侣在平时大部分时间都对您很好,但是只要每次起矛盾的时候态度都非常激烈,也是情绪调节能力差的表现,不要因为平素他表现出来的温柔体贴而放松警惕。

 

 

2

 

共情能力

 

这也是较为容易判断的一点,他是否能够感同身受的体会到他人的情感,也就是我们常说的“恻隐之心”。例如对于不幸的人或者事,他是始终冷眼旁观,冷嘲热讽,还是能够设身处地的为他人考虑,如果是前者,那么他的共情能力偏弱,值得注意。

 

在杭州来女士案件中,其丈夫面对警察和镜头的冷静表现,就应该可以确定,他的共情能力一定缺失非常严重,不然是无法做到如此冷静、平淡的谈及这一切的。

 

 

3

 

自尊程度

 

心理学的自尊是指对对于自己有清楚的认识,知道自己的长处,也知道自己的不足,足够尊重自己的人。而低自尊的人往往表现为自尊心过强过度肯定自己,完全不愿意承认自己的不足。也就是常说的“过度自恋”、“自负”。

 

例如例如前几年我们熟知杨俪萍案件,根据亲友反应,被害人的丈夫平时就是一个非常自恋的人,对于自己的外表非常自恋,以自我为中心,忽视他人的感受。如果您的交往对象平素表现出来自尊很低,需要慎重对待。

 

 

4

 

控制欲

 

控制欲,指对某一件事情,或者某一个人在一定程度上的绝对支配。对于人来说,指自己对她/他绝对的占有,对方对于自己的意愿在思想上行为上都不允许有任何违背。每一个人或多或少都会想要控制住一些事物或其他人,大部分人都可以很好的处理自己的控制欲程度,而过强的控制欲是内心恐惧的表现,也是极度没有安全感的表现,这样的人危险指数偏高。

 

具体表现为:干涉您的生活方式,包括您应该穿什么衣服,吃什么东西;控制您的资金,让您解释每一笔钱的用处;切断了您与家人和朋友的联系,不让你和外界接触;密切监控您的一举一动,在家里或者手机、电脑上安装监控软件,要求您随时汇报自己动向。

 

 

 

5

 

社会支持

 

指在对方情绪不稳定的时候可以帮助他度过艰难时刻的社会支持资源。可以是人,例如亲人、朋友、公益组织、心理导师等。也可以是物,例如事业、兴趣、信仰等。在这里“活人”的资源优于“非人”资源。

 

简而言之,如果您的伴侣有一位或几位关系很好、人品不错的好人或亲人;有正确信仰;有喜爱的健康兴趣爱好,那么他就会比较小概率需要用极端方法来处理其内在的情绪压力的。反之,如果他一直都很少与人沟通交流,也没有什么信仰,也没什么健康的兴趣爱好,那么需要引起您的警惕。

 

 

在这里,我们告诉各位,如果您身边的伴侣情绪调节能力差、共情能力弱、低自尊、控制欲强而且社会支持资源稀少,那么您需要慎重考虑和他的交往。

 

最后告诉大家,这五点和暴力伤害之间并不是因果关系,不是有这些指征的人一定就会做出那些骇人听闻的行为。但是如果他已经有一些暴力的行为,无论是口头的辱骂还是行为上的暴力,哪怕很轻微,也请您引起高度重视,不要一直试图用容忍和宽容去“感化”他,在不激怒对方的情况下尽量以和平的方式结束这段关系,如有必要,请寻求警察和有关部门的帮助。

 

本期医学顾问:邓雪滨

 

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